Identificar os desencadeantes alimentares da SII
Identificar os seus desencadeantes alimentares com base numa sensação é enganador — o cérebro procura padrões onde não existem. A Nutae usa testes estatísticos para distinguir as correlações verdadeiras das coincidências.
Porque é que a sensação nos engana
Um relato comum entre as pessoas com SII: «Os alimentos que apareciam nos meus piores dias também apareciam nos meus melhores dias». É a armadilha clássica do diário subjetivo: lembramo-nos de um mau episódio depois de uma refeição e esquecemos os bons episódios depois do mesmo alimento.
Pior ainda: as aplicações para o grande público que mostram uma «tendência» a partir de 3 ocorrências enganam-no. Três vezes em dez que comeu pão e teve dores de barriga — pode ser apenas uma coincidência. Sem teste estatístico, é impossível decidir.
O método estatístico da Nutae: Fisher + Mann-Whitney + BH-FDR
A Nutae aplica três ferramentas estatísticas bem estabelecidas. O teste exato de Fisher para medir se a associação entre um alimento e um sintoma é significativa (tendo em conta o tamanho da amostra). O teste de Mann-Whitney U para comparar a intensidade dos sintomas consoante o alimento esteja presente ou ausente.
E sobretudo: a correção de Benjamini-Hochberg (BH-FDR) para gerir as comparações múltiplas. Quando se testam 30 alimentos ao mesmo tempo, o acaso faz surgir 1 ou 2 associações falsamente significativas. A BH-FDR descarta-as. Resultado: o que permanece apresentado como desencadeante tem uma verdadeira base estatística.
- Teste exato de Fisher (associação categórica)
- Mann-Whitney U (intensidade)
- Correção BH-FDR (eliminação dos falsos positivos)
- Tudo é calculado no seu telemóvel — nenhum dado é enviado para um servidor de terceiros
Prova forte, moderada, a confirmar: sair do binário
A Nutae não se limita a dizer «este alimento é OK / não é OK». Cada desencadeante potencial é graduado por nível de prova estatística: prova forte (probabilidade muito elevada), prova moderada (probabilidade significativa a confirmar), a confirmar (sinal demasiado fraco para concluir — continue a registar).
Esta granularidade evita duas armadilhas simétricas: eliminar um alimento com base num sinal fraco, ou ignorar um desencadeante real porque a prova não é «perfeita».
Quando este método atinge os seus limites
A Nutae não é um dispositivo médico. O método estatístico funciona bem para os desencadeantes alimentares comuns (lactose, glúten, cebola, frutose). É menos eficaz para os desencadeantes não alimentares (stress, sono, ciclo menstrual) — estas variáveis exigem um acompanhamento mais amplo que a Nutae só cobre parcialmente.
Partilhe sempre as suas observações da Nutae com o seu médico antes de um protocolo de eliminação prolongado.
FAQ
Porque não uma IA que «aprende» os meus desencadeantes?
Uma IA caixa-negra diz-lhe «tal coisa é provável» sem poder justificar. A Nutae mostra a probabilidade quantificada e o nível de prova estatística. Isto é crucial para conversar com o seu gastroenterologista e evitar eliminar um alimento com base num sinal artificial.
Quantas refeições é preciso registar para ter desencadeantes fiáveis?
Primeiros sinais a partir de 7 dias. Desencadeantes prováveis aos 14 dias. Tendências sólidas aos 30+ dias. Quanto mais regularmente registar, maior é a precisão estatística.
E se eu não vir nenhum desencadeante?
É uma informação útil: os seus sintomas talvez não estejam diretamente ligados a alimentos específicos, mas a fatores comportamentais (ritmo, stress, sono), ou a um subtipo de SII que responde menos à eliminação. A conversar com o seu médico.